Nova App de Sixtemia – Millor app internacional de salut

App que reúne un conjunto de ejercicios físicos agrupados dentro de un programa de salud y preparación del parto. Está formado por un conjunto de fichas de ejercicios que contienen vídeo, fotos y explicación de cómo realizarlo correctamente.

Mejor APP internacional de salud 2012. APP CIRCUS

50% del contenido gratuito. Puedes acceder a TODO el resto de contenidos y ejercicios con sólo un upgrade.

Mamás en Forma – Prenatal es una aplicación que reúne un completo programa de salud y preparación al parto ideado por una de las más reconocidas expertas en Fitness y salud para mamás a nivel internacional, Kaisa Tuominen.

El objetivo del programa es acompañar y empoderar a las mamás a estar sanas, preparadas e informadas y así poder gozar de un embarazo y parto consciente y respetado.

El programa incluye:

– FITNESS: ejercicios cardiovasculares, correctivos, trabajo de la faja abdominal y tonificación nivel I & nivel II

– PREPARACIÓN AL PARTO: movilidad pélvica, masaje perineal, kegels y eutonía

– SALUD: nutrición, salud medioambiental, gestión del estrés, descanso y sueño

– MENTE: relajación, respiración, visualización, vocalización y afirmaciones

– RECURSOS: información educativa, plan de parto, lista de cosas para llevar al hospital y frases positivas

– INSTRUCCIONES ESPECÍFICAS del último mes de embarazo para preparar el cuerpo para el parto

– Comunidad Online de Mamás en Forma para tener acceso directo con Kaisa Tuominen y poder compartir tu experiencia con las demás mamás que siguen el programa